|
|
Yoga is een
levenswijsheid die 5000 jaar geleden ontstaan is in de
Indusvallei in India. Zij is de gemeenschappelijke methode
waarin de grote Indische wijsgerige en godsdienstige systemen,
die alle de uiteindelijke innerlijke bevrijding en verlichting
van de mens als doel hebben, hun praktische toepassing vinden.
De basisprincipes zijn gebaseerd op universele inzichten.
Men observeerde de houdingen en ademhaling van verschillende
dieren. Daaruit zijn de houdingen(asana's)voor de yoga ontstaan.
Yoga is een manier om in harmonie te komen met jezelf en je
omgeving, een manier om je te ontspannen via de ademhalings en
stretchoefeningen en om meer lichaamsbewustzijn te krijgen.
Ademhalingsoefeningen, houdingen en meditatie, maken van yoga
één geheel.
HATHA YOGA is één van de 5 yoga
richtingen:
Het DOEL van hatha yoga is om controle over je lichaam en
fysieke zelf te krijgen. Hatha yoga wordt ook wel eens yoga van
de wil genoemd. Zij houdt zich vooral bezig met het fit houden
van het lichaam zodat ook de geest ontspant. De
ademhalingsoefeningen zorgen ervoor dat de energie in het
lichaam goed verdeeld is (prana of levensadem).
Meditatie is ook een onderdeel van
de yoga: men sluit de ogen en concentreerd zich op het
innerlijk, de waarneming verbetert.
Een gezonde geest in een gezond lichaam.
Yoga is voor iedereen, je hoeft niet
superfit te zijn, je kan het ten allen tijden beoefenen en je
kan het opbouwen.
|
|
|
Voor:
+ 18 jaar
Waneer:
maandag van 20.00u tot 21.00u
Waar:
Turnzaal lagere school Spijker, Antoon de
Lalaingstraat 3a, Hoogstraten
Prijs:
|
|
