Wat is dit zal je
zeggen. De naam vervangt het vroegere gallanetics wat in den
beginne vooral geïnspireerd was op callenetics maar waarvan de
lesinhoud door de jaren heen al veel ruimer was geworden.
Zoals de naam zelf zegt wordt hier
gewerkt aan
“ TOTALE
LICHAAMSCONTROLE”
door gebruik te maken van het beste
uit verschillende technieken: rugscholing, houdingsscholing,
callenetics, pilates, BBB, conditiegym, artistieke gym, ……
Doel is: bewust te worden van je
lichaam, een goede houding aanleren, je goed te voelen in je
eigen vel. Hiervoor is een zekere mate van kracht en lenigheid
vereist. De nadruk ligt op technieken die voorkomen dat je de
onderrug belast.
Deze lessen geven eveneens mentale
ontspanning. Je moet je zo concentreren op je lichaam dat je
geen tijd hebt om aan iets anders te denken. Deze concentratie
zorgt voor ontspanning en een groter effect van de oefeningen.
Oefeningen worden individueel aangepast
. Je moet hard werken, maar je krijgt meer energie, je voelt je
beter, beweegt met meer gratie en gemak, je voelt je kalmer – en
je krijgt een stevig, goed gevormd lichaam als beloning!
De basislichaamsspanning die je hier
verwerft is noodzakelijk om je rug te ontlasten gedurende je
dagelijkse activiteiten. Deze spanning is het absolute minimum
om aan éénder welke sport te beginnen.
De vele deelnemers, waaronder met
rugklachten, die blijven herhalen dat ze baat hebben bij deze
lessen bewijzen het succes van ons programma “Total Body Control”.
